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据新华社电 （记者余晓洁）夏季来临，如何应对高温和雷电？中国气象学会专家在全国防灾减灾日为您“支招”。

高温预警分为三级。连续三日最高气温将在35摄氏度以上时黄色预警；24小时内最高气温将升至37摄氏度时橙色预警；24小时内最高气温将升至40摄氏度以上时红色预警。

专家提醒，防御高温有以下要点：饮食清淡，多喝凉茶、淡盐水、绿豆等防暑饮品；空调温度不宜过低，以防受寒或引发“空调病”；高温时关闭家中门窗，注意休息，减少户外活动；外出时注意防晒，户外作业要调节好情绪，备好防暑饮品和药品，尽量避开气温最高的时段；如遇到中暑病人，应立即将病人抬到阴凉通风处。

雷电预警也有三级：6小时内可能发生雷电时黄色预警；2小时内发生雷电可能性很大时橙色预警；2小时内发生雷电可能性非常大时红色预警。

专家提醒，防御雷电有以下要点：关闭门窗，室内人员远离门窗、水管、煤气管道等金属物体；关闭电视等家用电器，拔掉电源线插头，防止雷电从电源线入侵；打雷时不宜洗澡，特别是太阳能热水器用户；立即停止游泳、划船、钓鱼等水上活动；不要在户外使用手机，不要使用有金属尖端的雨伞；远离孤立的大树、高塔、电线杆、广告牌等。